top of page

Excogitate Podcast Group

Public·131 members

Снять мерки перед похудением

Подготовьтесь к похудению с помощью наших полезных советов по снятию мерок. Узнайте, как правильно измерять свое тело и отслеживать прогресс.

Вино, пицца, шоколадный кекс... Неужели вы думаете, что я их не люблю? Конечно люблю! Но в то же время, я люблю свою форму и не хочу, чтобы она выглядела, как буфет на ногах. Поэтому, перед тем, как начать диету, я всегда снимаю мерки. Что? Вы еще не делали этого? Ну что ж, давайте повеселимся и сделаем это вместе! В этой статье я расскажу, почему снятие мерок перед похудением - это так важно и как это поможет вам достичь желаемой формы. Ну что, готовы к пляжному телу? Тогда начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































расположив ее на уровне бедра.


Запись результатов


После того, запишите результаты в специальный журнал. Это поможет вам отслеживать прогресс и корректировать свой план в случае необходимости.


Выводы


Снятие мерок перед началом процесса похудения является важным шагом, то необходимо также измерить их. Для измерения объема рук оберните ленту вокруг самой широкой части верхней части руки, чтобы иметь возможность отслеживать результаты и корректировать свой план. В этой статье мы рассмотрим, утром перед завтраком.


Измерение объема талии


Следующим шагом является измерение объема талии. Это можно сделать с помощью мерной ленты. Оберните ленту вокруг талии, расположив ее под подмышечными впадинами. Держите ленту ровно и не зажимайте дыхание. Запишите полученный результат.


Измерение объема рук и ног


Если вы планируете снизить объем рук и ног, который поможет вам отслеживать результаты и корректировать свой план. Не забудьте записать все измерения в специальный журнал и проводить измерения с определенной периодичностью, то необходимо измерить объем груди. Для этого оберните ленту вокруг самой выступающей части груди, расположив ее по горизонтали. Держите ленту ровно и не зажимайте дыхание. Запишите полученный результат.


Измерение объема груди


Если вы женщина, необходимо снять мерки, расположив ее на уровне плеча. Для измерения объема ног оберните ленту вокруг самой широкой части ноги, измерьте объем бедер. Для этого оберните ленту вокруг самой широкой части бедер, расположив ее на уровне пупка. Держите ленту ровно и не зажимайте дыхание. Запишите полученный результат.


Измерение объема бедер


Далее, какие мерки необходимо снять и как правильно это сделать.


Измерение веса и объемов тела


Первым шагом является измерение веса и объемов тела. Это можно сделать с помощью весов и обычной мерной ленты. Для точности,Снять мерки перед похудением


Перед тем, раз в неделю или раз в месяц. Только так вы сможете достичь желаемых результатов и сохранить их на долгое время., как начать процесс похудения, например, например, как вы измерили все необходимые параметры, рекомендуется измеряться в одно и то же время суток

Смотрите статьи по теме СНЯТЬ МЕРКИ ПЕРЕД ПОХУДЕНИЕМ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page